Zapraszam Cię do wykonania 4 ćwiczeń przed nartami, które poprawią Twoją kontrolę nad nartą zewnętrzną podczas skrętu i pomogą lepiej panować... nad nartami. To ćwiczenia, które warto wykonywać przed i w trakcie sezonu narciarskiego. 

Trening tabata, nazwany na cześć japońskiego naukowca Izumiego Tabaty, to forma ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności, która w krótkim czasie może przynieść znaczące korzyści dla Twojego organizmu. Nawet jeśli jesteś już fanem tabaty to zapoznaj się z tym tekstem i sprawdź ćwiczenia, które proponuję. 

W poprzednim artykule zwróciłem uwagę na specyfikę nauki jazdy na nartach dla osób, które przekroczyły 30 rok życia. Teraz, chciałbym przybliżyć Wam wyzwania i możliwości dla tych, którzy osiągnęli czwartą dekadę życia. Czy dla tych osób narciarstwo to nadal świetny pomysł? Oczywiście, że tak!

fot. Bartek Krobicki

Nauka jazdy na nartach po 30 roku życia to dla niektórych wyjątkowe wyzwanie. Uspokajam, nie jest to jednak aż tak trudne, jakby się mogło wydawać, ale wymaga odpowiedniego podejścia i zaangażowania.

Choć wielu uważa narciarstwo za sport, który powinno się uprawiać od młodości, to prawda jest taka, że ​​dorosłe osoby mogą osiągnąć imponujący poziom zaawansowania na stoku, o ile podejdą do nauki odpowiednio.